Осенние советы для всех: 5 СПОСОБОВ ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС ЭНЕРГИЙ

Осенние советы для всех: 5 СПОСОБОВ ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС ЭНЕРГИЙ
Осенние советы для всех: 5 СПОСОБОВ ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС ЭНЕРГИЙ
Вот и осень. В этот период все мы становимся более ранимыми и чувствительными. В состоянии могут отмечаться нервозность и неуверенность в себе, желание спрятаться подальше от всего и всех.
В это время все мы нуждаемся в особой заботе, тепле и душевной поддержки. И, в первую очередь, помочь себе можем мы сами. В сегодняшней статье 5 рекомендаций для уравновешивания Вата-доши, которые помогут каждому стать сильнее и спокойнее.

МЕЧТАЙТЕ И МЕДИТИРУЙТЕ
Когда вы расслабляетесь и перестаете гнаться за своими мыслями и идеями, ваши мышцы становятся плотными и тяжелыми, зажимы и спазмы (один из признаков высокой Ваты) устраняются, нервная система успокаивается.
Такие “остановки” просто необходимы для баланса Ваты, они позволяют сохранить энергию в теле и не позволить себе истощиться полностью.
ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ ДО ПОЛУНОЧИ
В период высокой Вата-доши особенно важно соблюдать режим сна. Будучи слабой по своей природе, Вата нуждается в долгом и крепком сне, а лучше всего мы высыпаемся в период с 22 часов вечера до 2 часов ночи.
Поэтому ночи нужно проводить в постели, а не в обнимку с ноутбуком или смартфоном.
ЕШЬТЕ СУПЫ
Пожалуй, ничто так быстро не приводит в норму Вата-дошу, как сытный суп. А если добавить в суп немного масла Гхи или сметаны, пользы будет еще больше.
ИЗБЕГАЙТЕ ОБЩЕНИЯ С ТЕМИ, КТО ВАМ НЕ НРАВИТСЯ
Люди с высоким уровнем Ваты особенно чутко реагируют на свое окружение. Им тяжело видеть боль и страдания, воспринимать чужую агрессию. Любые конфликты и столкновения сразу сказываются на здоровье Вата-доши.
Более того, даже неприветливая, холодная атмосфера может серьезно травмировать этих нежных людей. Поэтому не пытайтесь стать сильнее, принимая удар на себя, – просто уходите оттуда, где вам тяжело морально.
НЕ ЗАВЫШАЙТЕ ПЛАНКУ
Не стоит требовать от себя слишком многого: Вата-доша непредсказуема, она не подчиняется планам – даже если это ваши собственные планы.
Будьте готовы к неожиданностям, к тому, что жизнь сама выведет вас туда, куда вы так хотите попасть. Ваши усилия должны быть строго дозированы, а чтобы добиться успеха, вам нужно включить ум и интуицию – и забудьте, о чем вас учили в школе, будьте спонтанными – будьте собой.
Для восстановления спокойствия, при стрессах и нервных расстройствах, а также при высоких умственных нагрузках можно ежедневно употреблять джем Брахма Расаяна с горячим молоком или водой. Этот аюрведический состав поможет поддержать психическое здоровье, даст энергию и силы.
01:47
382
Нет комментариев. Ваш будет первым!